od czego

[...] dostałem recepte ,mialem zrobiona zwykła morfologie i wszystko b .dobrze tylko brakowało poziomu testo który ide jutro wykonac, tabletek jeszcze nie biore jakby ktos pytał jeżeli chodzi o efekty to szczerze mówiąc nie wiem czego dokładnie sie spodziewac , może rozjaśnisz mi troche tą sytuacje? Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-02-20 22:33:21

Tak ,że to chyba juz wszystko czego miał bym się dowiedzieć chyba ,że ktoś chce coś dodać od siebie

autorko potreningu.pl twoja micha lezy, od to dla czego energi nie ma

kalorii napewno dużo więcej było. Na śniadanie jadłem z 3 banany i chyba od nich przytyłem trochę. Warzywa mam w diecie tylko ich nie napisalem. Witaminy z czego mógłbym dodać ? Tłuszczu mam już niecały gram na kg masy ciała więc ewentualnie przed snem mógłbym dodać ?? A białko mam 2,5 na kg więc czy jest sens ucinać/?? Zmieniony przez - kaxczy [...]

[...] różnicę na udach z przodu, z tyłu ciężko zobaczyć, może wraz z ćwiczeniami będą widoczne efekty, zobaczymy:) Pytacie o diastasis dlatego, że byłam w ciąży czy widać coś czego ja nie widzę? Czytałam o tym i sprawdzałam wg opisu i zdjęcia i myślę, że nie mam diastasis. Żadnego wzniesienia między połówkami brzucha nie miałam kiedy unosiła [...]

[...] większych bredni nie slyszalem, tym bardziej ze pewna klientka chce mnie wygryźć z roboty %-) Poźniej trening, tak jak Wojtek radził, poszedłem się wyluzować :-) a było od czego, skwituje to krótko: "jak ktoś mi pomoże zrozumiec kobiete to jest miszcz" http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg A10 1 Wyciskanie skos dodatni [...]

Witam. Od ok. 3 tygodni ograniczyłem się z jedzeniem "byle czego". Doszedłem do wniosku, że jestem bardzo chudy a chciałbym aby mięśnie było ładnie widać. Jem posiłki zawierające dużo białka 6-8 (posiłków dziennie) do tego w warunkach domowych (jak narazie) postanowiłem robić pompki na masę" 4 serie 15 powtórzeń: ręce w koncie prostym szerokie, 3 [...]

Rozumiem, że sam sobie stawiasz granicę, do czego nie posuniesz uczucia, którym zapałałeś? :) Hm, no chyba że odcinasz się od seksu od tyłu w wykonaniu czarnych? Sam nie wiem... Opisz mi ten ideogram. Zmieniony przez - chrumczaka2 w dniu 2013-02-20 18:09:04 http://www.youtube.com/watch?v=eu-y4J1sKKg [...]

Rozumiem, że sam sobie stawiasz granicę, do czego nie posuniesz uczucia, którym zapałałeś? :) Hm, no chyba że odcinasz się od seksu od tyłu w wykonaniu czarnych? Sam nie wiem... Opisz mi ten ideogram. Zmieniony przez - chrumczaka2 w dniu 2013-02-20 18:09:04

skóra się później już przyzwyczaja, a od czego jest pumeks itd. rękawiczka osłabia chwyt i to już wystarczająca wada by ich nie używać wcale

[...] wypłynąć na powierzchnię, boję się że mu zaszkodził nierozpuszczony cukier który pozostał na dnie słoika {:-( No ale w końcu on pożera cukier :-? . A teraz najgorsze do czego się przynaje: Jak mnie wczoraj siostra uświadomiła, do tej pory źle robiłam treningi ! F*ck |-) Robiłam je obwodami czyli od ćwiczeń 1-7 i kolejna seria to samo ... ale [...]

Witam, dzisiaj byłem 1 raz na siłowni i powiem, że fajna sprawa ;) mili ludzie i w ogóle, ale przechodząc do rzeczy - w marcu przypływ gotówki, kupuje karnet i biorę się za siebie ;) Byłem z kolegą i korzystałem z jego programu treningowego, co o nim powiecie ( trening FBW ) - Martwy ciąg ze sztangą - 2x10 powtórzeń - Podciąganie [...]

[...] - inne miasto. Chcę ćwyczyć w domu. Najbardziej zależy mi na redukcji tłuszczu (ogólnie) ale najbardziej brzuch i klatka piersiowa. Trochę się zapuściłem i mam nadwagę. Od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać. Jak ułożyć dietę? ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 28 Waga : 96 Wzrost : 186 Staż treningowy: żaden Obwód pasa 98 [...]

[...] węglowodanów i białka w gainerach, ponieważ chciałbym wypróbować jakiś i nie wiem czym się kierować. Proszę o konkretne podpowiedzi (nie w stylu, to zależy od organizmu i czego oczekuje itp..bo liczy się zwiększenie MASY w tym wypadku) co do firm i wyrobów. Nie mam ścisłej diety ale jem systematycznie i chcę wykorzystać go jako uzupełnienie [...]

[...] to lubiłem. Przestałem grać kiedy mój najlepszy kumpel przeprowadził się do innego miasta. Jednocześnie straciłem serce do gry i najlepszego rywala. Miałem wrażenie, że niczego nowego już w koszykówce nie osiągnę. Kalistenika zawsze była częścią mojego życia. W kuchni mojej matki nadal wisi mój stary drążek. Ciężko powiedzieć kiedy dokładnie [...]

Chciałem coś zmodyfikować z witaminami i innymi rzeczami ale chyba trochę za dużo tego wyszło z czego mogę zrezygnować a co dołożyć ? tak jak wcześniej pisałem dodatkowo mam witaminy z olimpu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d5965584984c73b231c93adb20a3c0.png Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-02-20 12:04:57 Informacyjnie tak jeszcze napiszę że [...]

[...] nawet 60-latkowie przy dzisiejszych wymogach emerytalnych będą musieli. Mundurowi mają swoje emerytury, ale często marne, zerowe umiejętności na rynku pracy poza tym czego nauczyli się na poligonach i ulicach zależnie od branży, a nawet jak jakiś ma 5 tys. emerytury to i tak nie można zabronić mu pracować np. w ochronie a pracodawcy jego [...]

[...] 4-krotnego mistrza K-1 World GP. Fedor mądrze nie spędził z Schiltem dużo czasu w stójce tylko obalał w każdej rundzie Holendra i obijał przez gnp w parterze na skutek czego wygrał przez jednogłośną decyzję. 13. Heath Herring - na początku i przez dłuższy czas 1 rundy Fedor dosłownie niszczył Herringa przez gnp i dominując w stójce jednak [...]

[...] i kakao. zamiast oleju kokosowego było masło. diabeł tkwi w szczegółach - myślę, że było za mało dodatków, brak odżywki i średnio dojrzałe banany. tak czy siak - sukces. bo czego bym wcześniej nie piekła, to była katastrofa (nawet ciastka mi potrafiły wyjść z zakalcem %-)) swoją drogą, przekopując się przez przepisy ladies stwierdziłam, że jest [...]

[...] parę centymetrów do zrzucenia z pasa i ogólnie waga nie musiała by już malec jako iz bardzo dobrze czuje się ważąc 90 kg ale zdaje sobie sprawę z tego ze istnieje coś czego nikt sobie nie życzy mam na myśli efekt JOJO i zdaje sobie sprawę ze taka strata wagi w tak krótkim czasie to tez nie dobrze ale już czasu nie cofnę i mogę tylko [...]